Тест на страхи для детей: определите уровень тревожности
Детские страхи — естественная часть развития, но 25% детей испытывают тревожность, мешающую повседневной жизни. Этот тест, разработанный психологами центра «Саморазвитие», поможет выявить скрытые страхи вашего ребенка. Результаты — первый шаг к созданию безопасного эмоционального пространства.
Как правильно пройти тест
Инструкция для родителей
1. Выберите спокойное время без спешки (идеально — вечер выходного дня)
2. Зачитывайте вопросы вслух, сохраняя нейтральную интонацию
3. Не комментируйте ответы ребенка
4. Для детей 6-8 лет используйте упрощенные варианты ответов:
- Никогда: ?
- Иногда: ?
- Часто: ?
5. Фиксируйте не только ответы, но и телесные реакции (дрожь, покраснение)
Важные примечания
Тест адаптирован для детей 6-12 лет. Если ребенок отказывается отвечать — не настаивайте. Повторите попытку через 2-3 дня. Помните: результат — не диагноз, а повод лучше понять переживания ребенка.
Тестовые вопросы
Ответьте на каждый вопрос, выбрав один вариант:
1. Как часто ты боишься оставаться один в комнате?
- A) Никогда
- B) Иногда, если темно
- C) Часто, даже днём
2. Что чувствуешь, когда слышишь громкие звуки (гром, салют)?
- A) Интерес
- B) Немного тревожно
- C) Хочется спрятаться
3. Как ты засыпаешь ночью?
- A) Сразу крепко сплю
- B) Нужен ночник/дверь приоткрыта
- C) Прошу родителей посидеть рядом
4. Что делаешь, когда видишь собаку на улице?
- A) Глажу, если разрешат
- B) Стою спокойно
- C) Прячусь за взрослого
5. Твои ощущения перед ответом у доски в школе?
- A) Немного волнуюсь
- B) Руки становятся холодными
- C) Кажется, что забуду всё
6. Как ты относишься к врачам?
- A) Знаю, что они помогают
- B) Не люблю уколы
- C) Плачу при виде белого халата
7. Что чувствуешь, когда родители уходят вечером?
- A) Жду возвращения
- B) Спрашиваю, когда придут
- C) Прошу не уходить
8. Как реагируешь на высоту (горки, качели)?
- A) Обожаю кататься
- B) Катаюсь только с поддержкой
- C) Отказываюсь подниматься
9. Что думаешь о монстрах/чудовищах?
- A) Знаю, что их нет
- B) Иногда кажется, что в темноте кто-то есть
- C) Уверен(а), что они прячутся в шкафу
10. Как часто тебе снятся страшные сны?
- A) Почти никогда
- B) Раз в месяц
- C) Несколько раз в неделю
Оценка результатов
Ключ для подсчёта баллов
За каждый ответ:
| Вариант | Баллы |
|---|---|
| A | 1 |
| B | 2 |
| C | 3 |
Интерпретация
10-15 баллов: Нормальная тревожность
Страхи соответствуют возрасту. Рекомендации:
- Читайте терапевтические сказки перед сном
- Играйте в "страхоискателей" — рисуйте монстров и превращайте их в добрых существ
16-22 балла: Повышенная тревожность
Требуется профилактика. Упражнения:
- Техника "Кулачок смелости": зажать в ладони воображаемый страх и "выдуть" его в воздушный шар
- Создать "талисман храбреца" (камешек, фигурка)
23-30 баллов: Высокий уровень страхов
Рекомендуется консультация психолога. Первая помощь:
- Техника "Контейнер": нарисовать страх и "запереть" в коробку с замком
- Дыхание "Шарик": вдыхать через нос (надувая живот), выдыхать через рот со звуком "сссс"
Пример психологической помощи: кейс преодоления страха
К нам обратились родители 7-летней Маши (имя изменено) с жалобами на ночные кошмары и страх воды. За 8 сеансов мы применили:
Этап 1. Арт-терапия
Через рисунки выявили корень страха — испуг от мультфильма о морских чудовищах.
Этап 2. Сказкотерапия
Сочинили историю о девочке, которая подружилась с "морным страшилкой", превратив его в защитника.
Этап 3. Игровая десенсибилизация
Постепенное знакомство с водой:
- Игры с корабликами в тазу
- Пускание мыльных пузырей в ванне
- Рисование пальчиковыми красками на мокром листе
Результат: Через 3 месяца Маша начала посещать бассейн. Через полгода страх полностью исчез.
Практические техники для домашнего применения
Метод "Волшебный фонарик" (для страха темноты)
Как выполнять:
- Купите неяркий ночник-проектор
- Перед сном вместе "освещайте" углы комнаты
- Придумывайте смешные истории о предметах в луче света
- Постепенно уменьшайте время включения
Игра "Страшилки на смешинки" (для социальных страхов)
Правила:
- Ребёнок рисует свой страх
- Взрослый добавляет смешные детали (бант монстру, учителю — клоунский нос)
- Вместе придумывают комичную историю про рисунок
- Закрепляют ритуалом: "Страх, превращайся в смех!"
Когда обращаться к специалисту
Консультация психолога необходима, если у ребёнка:
- Страхи длятся более 6 месяцев
- Появились ритуалы (постоянные проверки, навязчивые действия)
- Нарушен сон или аппетит
- Страхи мешают учебе или общению
- Присоединились энурез или тики
Преимущества центра «Саморазвитие»
Наши детские психологи работают по уникальной системе:
- Игровой подход — диагностика через песочную терапию и рисунки
- Семейное включение — обучаем родителей техникам поддержки
- Безмедикаментозные методы — арт-терапия, сказкотерапия, куклотерапия
- Поэтапная десенсибилизация — мягкое погружение в страхи через метафоры
Заключение: путь к бесстрашию
Детские страхи — не слабость, а возможность научиться смелости. По данным ВОЗ, 90% страхов полностью преодолеваются при своевременной коррекции. Помните: задача родителей не оградить ребёнка от всех тревог, а научить его проходить через них.
Если результаты теста показали высокий уровень тревожности — приходите в центр «Саморазвитие». Наши психологи создадут индивидуальную программу с учётом темперамента и особенностей страхов вашего ребёнка. Через 5-7 встреч вы увидите первые изменения, а через 3 месяца страх превратится в уверенность, открывающую новые горизонты развития.
Контактный номер для записи и вопросов
Напишите нам в мессенджер по всем вопросам
Бесплатная 15-минутная консультация психолога онлайн. Вы получите анализ ситуации, профессиональный взгляд на проблему, рекомендации по дальнейшим шагам, ответы на вопросы. Формат: видео/аудио/чат по Вашему выбору. Запись — в один клик!
Срочная онлайн-консультация для решения вашего вопроса. За 30 минут вы получите профессиональную поддержку, ясность и вектор для движения вперёд. Идеально для первой встречи или срочной помощи. Успейте записаться по специальной цене!
Погрузитесь в решение своего запроса с комфортной скоростью. Часовая онлайн-консультация позволяет не торопясь исследовать ситуацию, проработать эмоции и найти внутренние ресурсы для изменений. Начните путь к гармонии по выгодной акционной цене!
❇️Принять решение обратиться к психологу — это важный шаг. Мы сделали этот процесс максимально комфортным и прозрачным.
Как проходит запись:
1️⃣Выбор времени и указание Вашего города:
✅Выберите в онлайн-расписании удобное для Вас время и запишитесь.
✅В комментарий обязательно укажите Ваш город для подбора специалиста, а также Ваш запрос к психологу.
2️⃣Знакомство по телефону. После записи психолог свяжется с вами в кратчайшие сроки. В ходе 5-10 минутного звонка Вы сможете:
✅Кратко описать свою ситуацию.
✅Задать вопросы специалисту о его подходе и опыте.
✅Обсудить организационные моменты.
✅Узнать адрес приема, выбрать из вариантов наиболее удобный.
3️⃣Подтверждение записи: для бронирования времени после общения со специалистом и обсуждения деталей, нужно внести предоплату 1000₽. Эта сумма будет учтена в стоимости полной консультации в день приема.
❇️Мы верим, что правильный контакт с психологом — основа успешной работы. Этот формат позволяет нам убедиться, что мы сможем вам помочь, а вам — принять взвешенное решение без рисков.
Узнайте больше по теме "Страхи"
Подробный разбор в статьях по теме "Страхи". Узнайте способы разрешения ситуаций. Пройдите тест, и узнайте результаты сразу.
Наши опытные специалисты разрешают самые сложные вопросы и помогают выйти из запутанных ситуаций уже более 10 лет.
Жизнь порой подбрасывает сложные задачи, а душа – тонкий инструмент. Иногда внутри поселяется тяжесть, тревога, чувство потерянности или просто 'что-то не так'. Если вы чувствуете, что застряли, устали бороться в одиночку или просто хотите лучше понять себя и свои отношения – наши специалисты помогут в этом.
Внутри каждого из нас – целый мир чувств, мыслей и переживаний. Возникают вопросы, на которые сложно найти ответы в одиночку. Если есть желание разобраться в себе, освободиться от груза прошлого, найти опору в настоящем и составить себе план на будущее, то наши специалисты помогают в этом с большим успехом.
Если вы ощущаете, что жизненные краски потускнели, силы на исходе, отношения вызывают боль или внутри царит неразбериха – знайте: перемены возможны. Мы поможем найти ресурсы и наметить путь к изменениям и более наполненной жизни.
Статьи по тематикам и услуги специалистов
Психология
Психологи
Психотерапевты
Сексологи
Подробнее о нашем центре
200+ специалистов с удобной формой приема
- Онлайн консультация проходит в формате звонка по телефону, аудиозвонка/видеозвонка в WhatsApp/Telegram, в чате
- Все специалисты центра с проверенными документами (подлинные, действующие): паспорт, дипломы, сертификаты
- Полную информацию (образование специалиста, отзывы, запросы, с которыми работает специалист и методы его работы) для правильного подбора специалиста можно посмотреть при выборе специалиста в форме онлайн записи через сайт
Онлайн консультация 30 минут за 1500₽
- Есть консультация психолога онлайн длительностью 30 минут
- Идеально подойдет для знакомства со специалистом, нашим центром
- Поможет разобрать небольшой вопрос или составить план работы
- Подойдет, если у Вас небольшой вопрос и часа будет много
Консультация онлайн 2500₽
- Фиксированная цена на специалистов на онлайн консультацию, что упрощает Вам выбор
Консультация очно 3500₽
- Рядом с описанием услуги есть ссылка на карту, где можно посмотреть точный адрес приема, что упрощает выбор.
Запись за 1 минуту
- Если у Вас возникли вопросы или проблемы с записью, обратитесь в чат или по номеру телефона, чтобы администраторы помогли Вам решить Ваш вопрос
Любая психологическая помощь
- Специалисты нашего центра работают более чем с 200 запросами
- В нашем центре представлены различные специалисты:
- детские, подростковые, общие (для взрослых), семейные психологи
- клинические психологи
- детские, подростковые, общие (для взрослых) психотерапевты
- сексологи
- гештальт-терапевты
- психологи-гипнотерапевты
- коррекционные психологи
1200+ подписчиков в социальных сетях центра
- Каждый день в наших социальных сетях мы размещаем полезную информацию на психологические темы
- Оповещаем об акциях и скидках
- Даём информацию о темах вебинаров на каждый день
Удобная система абонементов
- Действует удобная система абонементов на 5, 10, 15 и 20 консультаций
- При покупке абонемента цена консультации за 1 час составит от 1099₽
- Есть беспроцентная рассрочка 0% на покупку абонемента (будет доступна в окне приобретения абонемента)
Удобная и безопасная система оплаты
- Оплата за 1 минуту через платежную систему с помощью банковской карты, СБП, QR-кода, SberPay, Юmoney, рассрочка от Сбербанка
- Безопасность оплаты через платежную систему: оплата проходит через расчетный счет ИП через Т-банк с выдачей чека об оплате
- Есть рассрочка 0% при покупке абонемента (доступна на экране оплаты абонемента)
Удобное мобильное приложение
- Повторная запись с подсказкой специалиста для записи за 1 минуту
- Удобные уведомления с напоминаниями о записях
- Удобно посмотреть остаток абонемента и его срок действия
- Индивидуальные скидки для пользователей приложения
Есть акции и скидки
- Возвращаем часть стоимости консультации за оставленные отзывы
- При повторных посещениях присылаем оповещения об акциях с уменьшением стоимости консультации
- Оповещаем об акциях удобным способом (в приложении, по WhatsApp, в чатах, в соц сетях)
Качественная система оповещения
- Удобно оповещаем Вас о подтверждении Вашей записи на консультацию/групповую встречу
- Уведомляем о списании посещения по абонементу, остатке посещений и сроке его действия
- Напоминаем о посещении за 1 час до консультации/групповой встречи
260+ реальных отзывов на Авито 4,9
- У каждого специалиста есть отзывы на нашем сайте samorazvit.ru, можно ознакомиться с ними при выборе специалиста
- В сумме наши специалисты получили уже более 1500 положительных отзывов
Контактный номер для записи и вопросов
Напишите нам в мессенджер по всем вопросам
Бесплатная 15-минутная консультация психолога онлайн. Вы получите анализ ситуации, профессиональный взгляд на проблему, рекомендации по дальнейшим шагам, ответы на вопросы. Формат: видео/аудио/чат по Вашему выбору. Запись — в один клик!
Срочная онлайн-консультация для решения вашего вопроса. За 30 минут вы получите профессиональную поддержку, ясность и вектор для движения вперёд. Идеально для первой встречи или срочной помощи. Успейте записаться по специальной цене!
Погрузитесь в решение своего запроса с комфортной скоростью. Часовая онлайн-консультация позволяет не торопясь исследовать ситуацию, проработать эмоции и найти внутренние ресурсы для изменений. Начните путь к гармонии по выгодной акционной цене!
❇️Принять решение обратиться к психологу — это важный шаг. Мы сделали этот процесс максимально комфортным и прозрачным.
Как проходит запись:
1️⃣Выбор времени и указание Вашего города:
✅Выберите в онлайн-расписании удобное для Вас время и запишитесь.
✅В комментарий обязательно укажите Ваш город для подбора специалиста, а также Ваш запрос к психологу.
2️⃣Знакомство по телефону. После записи психолог свяжется с вами в кратчайшие сроки. В ходе 5-10 минутного звонка Вы сможете:
✅Кратко описать свою ситуацию.
✅Задать вопросы специалисту о его подходе и опыте.
✅Обсудить организационные моменты.
✅Узнать адрес приема, выбрать из вариантов наиболее удобный.
3️⃣Подтверждение записи: для бронирования времени после общения со специалистом и обсуждения деталей, нужно внести предоплату 1000₽. Эта сумма будет учтена в стоимости полной консультации в день приема.
❇️Мы верим, что правильный контакт с психологом — основа успешной работы. Этот формат позволяет нам убедиться, что мы сможем вам помочь, а вам — принять взвешенное решение без рисков.